El estrés parece ser algo que hemos decidido que es parte de la vida moderna, y algo con lo que “simplemente tenemos que lidiar”. La mayoría de las personas lo padecemos en algún momento de nuestras vidas, pero es importante conocer qué es, por qué nos pasa y cómo podemos ayudar o superar esta condición. En Potenxial by Sofy te ayudamos a saber un poco más sobre este mal que nos está afectando tanto en esta vida moderna y como con nuestras herramienta de Access Bars te podemos ayudar.
¿Qué es el estrés?
Podemos decir que el estrés es la reacción de nuestro cuerpo a la presión o tensión de una determinada situación o acontecimiento. Tiene diferentes formas de manifestarse, puede ser una reacción física, mental o emocional. Los acontecimientos que nos hacen sentir estresados se denominan desencadenantes del estrés. Entender qué es lo que desencadena tu estrés es importante porque te permite evitar esas situaciones en la medida de lo posible. El estrés nos afecta de manera física produciendo ciertos padecimientos y llevando la salud a deteriorarse fuertemente. Mentalmente ya que cuando estamos bajo cierta cantidad de estrés puede afectar a nuestro cerebro a nivel funcional, estructural o anatómico. Y emocionalmente nos puede provocar trastornos como la depresión o ansiedad.
Síntomas de estrés
Hay muchas maneras en las que podemos sentir el estrés; físicamente provoca dolores de cabeza, tensión en el cuello y la mandíbula, nudos y espasmos en el cuello y hombros. El estrés puede provocar tensión o molestias en los músculos, diarrea, mareos, falta de energía, entre muchos otros síntomas más. También es el causante de insomnio, depresión y bajo rendimiento en el trabajo con serias implicaciones en tu vida laboral y personal. En fin, el estrés es el causante de muchos problemas incluyendo ansiedad, mal humor, sentimientos abrumadores y hasta depresión. Por supuesto, cada persona reacciona al estrés de forma diferente, por lo que es probable que sólo experimentes algunos de estos síntomas pero debes prestarles atención y tratarlos lo antes posible ya que pueden afectar de manera irreversible.
¿Cómo aliviar el estrés?
Aunque desafortunadamente el estrés es una parte frecuente de la vida cotidiana, hay maneras de poder manejarlo y vivir de una manera más tranquila y feliz. Lo primero es comprender los factores desencadenantes y las reacciones desempeñan un papel importante en la reducción del estrés. Tratar de evitar estas situaciones te hará tener más control sobre ti mismo. La respiración y meditación pueden ayudar pero existen herramientas más completas como lo son las Barras de Access con las que a través de sus toques ligeros en la cabeza te van liberando de estas energías que te están causando el estrés. Esta fabulosa herramienta como lo son Access Bars, te ayudan a relajar no solo la tensión física y dolores que puedes tener debido al estrés, sino también te ayuda a recuperar aspectos de tu vida como el sueño, el peso, el dinero, el sexo, las relaciones, la ansiedad, y mucho más.
Como siempre recomendamos primero consultar a los profesionales. Si buscas alguna alternativa para bajar los niveles de estrés no dudes en contactar a Potenxial by Sofy ya que contamos con herramientas perfectas para ayudarte a alcanzar tu Potenxial.
