La opinión que tienes sobre ti mismo, lo que te gusta de ti y cuanto amor propio posees, es un ingrediente muy importante para estar sano mental y emocionalmente. Potenxial by Sofy te da algunos elementos para que puedas construir una alta autoestima.
Autoestima o amor propio es una actitud que tomamos sobre nosotros mismos. Significa que te aceptas y confías en ti mismo y tienes una sensación de control en tu vida. Esto incluye desde tu físico, tus pensamientos, ideales, habilidades y capacidades. Por el contrario, cuando tenemos baja autoestima tenemos dudas de nosotros mismos y hasta de otras personas.
¿Qué causa tener baja autoestima?
Tener baja autoestima es más común de lo que pensamos y muchas veces las personas ni siquiera están conscientes de esto. La autoestima es algo que se construye con el tiempo. Desde que somos pequeños y recibimos los buenos o malos comentarios de nuestros padres, familia y amigos, vamos construyendo esas creencias sobre nosotros mismos. Por ejemplo, si sufrimos cualquier tipo de discriminación o bullying durante nuestra infancia por ser chaparritos, gorditos o cualquier característica física, esto nos va afectando ya que creemos que tenemos que ser de otra manera según las expectativas de los otros. Otras de las causas pueden ser el abuso, ya sea físico o emocional; alguna enfermedad, fracasos ya sean personales o laborales, y en estos días el no sentirse aceptado en redes sociales puede ser causa de baja autoestima; entre muchas otras causas más.
Consecuencias de tener baja autoestima
El tener baja autoestima, trae muchos efectos negativos para nuestra vida. Físicamente nos perturba nuestro sueño, muchas veces afecta nuestra alimentación (trastornos alimenticios), nos puede causar ansiedad y llegar hasta la depresión, abuso de drogas y muchas veces hasta al suicidio.
Muchas personas no pueden conectarse con otros individuos, así que se alejan de la sociedad, están en un constante juicio personal. No se creen merecedoras de las cosas buenas que tiene la vida. Siempre buscan lo negativo en cada situación. Están todo el tiempo desmotivadas, nerviosas, se sienten culpables, muy poco atractivos, inseguros, rechazados, invalorados y estresados todo el tiempo.
Como aumentar mi amor propio
Lo primero es aceptar que nuestra autoestima no está bien. Podemos buscar ayuda de un profesional como psicólogos. Tenemos que aprender a cuidar y ponernos en el número 1 de nuestras prioridades. Hacer algo que nos guste, ya sea deporte, hobby o algo nuevo que tengamos ganas de hacer o aprender. Cambiar nuestro círculo social nos puede beneficiar también, buscar gente y grupos que solo traigan cosas positivas a nuestra vida.
Otra alternativa es buscar facilitadores de Barras de Access , ya que esta opción ha sido de gran beneficio para muchas personas porque ayuda a dejar atrás pensamientos, creencias, ideas y actitudes que has tenido a lo largo de tu vida. Al recibir una sesión de Access Bars , empezarás a notar cambios en tu manera de percibir muchos aspectos de tu vida, incluyendo el cómo te ves a ti mismo.
Las Barras de Access son terapias que te beneficiaran en muchos aspectos de tu vida, ya que te desbloquean tú conciencia a través de liberación de energía.
Te sentirás más ligero, relajado, saludable y feliz. No lo dudes más, benefíciate de todos los aspectos positivos que puedes empezar a crear en tu vida sin limitaciones . Haz tu cita hoy mismo en Potenxial by Sofy y si tienes preguntas con gusto te las respondemos.