Sabemos que todo en exceso es malo, y las redes sociales no son la excepción. ¿Alguna vez has sentido que te causan estrés, preocupación, ansiedad? Esto es más común de lo que piensas, por eso Potenxial by Sofy te dice cómo puedes acabar con él.
Las redes sociales se han convertido en parte importante de nuestra vida, nuestras conexiones con conocidos o familiares que muchas veces están lejos y esta es una manera de estar en contacto con ellos, hasta parte primordial de nuestro negocio. Al despertar lo primero que hacemos es revisarlas, lo mismo pasa antes de ir a dormir.
¿Pero por qué si nos ayudan a conectarnos con mucha gente pueden estar teniendo efectos negativos en nosotros?
Todo con medida
Debemos de saber que en redes sociales podemos encontrar todo tipo de contenido, así que podríamos pasar horas viendo fotos y videos y no está mal pero todo con límite. Fíjate un tiempo límite que para ti sea considerable y no dejes de hacer tus actividades diarias y de convivencia con los tuyos por estar en redes sociales por tanto tiempo. Esto lo debemos aplicar sobre todo con los niños y adolescentes ya que pueden estar siendo afectados también.
Elije el contenido
Como en tu vida cotidiana, tu eliges a tus amistades, esto también aplícalo a las redes sociales. Puedes elegir a quien aceptar en tu círculo de amistades virtual, pero lo más importante es que seas consciente de a quién estás siguiendo ya que es el contenido que vas a ver diariamente. Enfócate en tus gustos y en cosas o temas que te hagan sentir bien, pero sobre todo que puedas aprender o te dejen algún mensaje. Olvídate de seguir cuentas fatalistas, noticias amarillistas y ese tipo de contenido que lo único que genera son juicios o hasta miedo. Recuerda que a veces guardamos emociones que ni siquiera nos pertenecen y es por eso que debemos estar más conscientes en el tipo de contenido que consumimos y tener algún tipo de desintoxicación, una opción son las Barras de Access.
No todo es real
Se ha comprobado muchas veces que lo que vemos en las redes sociales no es real. La gente sube fotografías, videos, pensamientos etc. y creemos que en realidad su vida está perfecta, al menos esto lo hacen parecer. En ocasiones el ver que alguien está haciendo lo que a ti te gustaría, por ejemplo, viajar o comprar un auto nuevo, tener pareja, familia, etc. te puede hacer sentir mal, causar malas emociones de tristeza, ansiedad, envidia, en fin, un sinnúmero de sentimientos. Recuerda que no debemos compararnos con nadie, cada uno vive su proceso, su vida y trata sus emociones de manera distinta. Así que mejor ocúpate de ti, de disfrutar cada momento, de hacer lo que te gusta, y de dejar fuera de tu vida todo lo tóxico o que no te hace bien.
Barras de Access
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